Een hoofd vol met doemscenario’s

Ken je dat? Dat je hoofd vol zit met gedachten die je onrustig maken? To-do’s, twijfels, doemscenario’s – nog voordat je ook maar iets hebt gedaan. Je lijf doet mee: spanning, onrust. Net alsof je een spannende film kijkt. Dan kan je lijf ook helemaal aangaan. Maar het is niet echt. Het speelt zich af in je hoofd. En lijf.

En eigenlijk zou je kunnen zeggen is het een aankondiging van een film, die niet doorgaat. Lekker dan. Zit ik me net lekker druk te maken!

Gedachten als aanjagers van onrust, net zoiets als muggen: soms best irritant en moeilijk te negeren. Dat is wat gedachten ook doen, ze sleuren je mee in van alles. In zorgen over wat komt of wat is geweest. En daar word je moe van. Soms zelfs heel moe.

Kan het ook anders?

Wat als je gedachten gewoon gedachten zijn? En dat je niks hoeft te fixen? Of na te jagen of zorgen over te maken. Het zijn namelijk slechts gedachten. Stel dat je ze niet letterlijk neemt? En dat je rustig ademhaalt.

Misschien is het vooral belangrijk dat je je hoofd even laat afkoelen. Zodat er weer rust in je systeem komt. Haal de wasknijper er af.

Wat een opluchting zou dat zijn.