cart
Hartenwerk - coaching voor mensen die luchtiger willen leven

Steviger

“Iets is er veranderd. Van binnen. Het voelt steviger.” Zegt ze, terwijl ze terugblikt op haar traject bij mij.

“Ik merk dat ik anders over mezelf denk en voel. Dat ik mezelf niet meer zo klein maak. En mezelf niet meer zo kritisch toespreek of op de rem zet. Soms plopt het nog wel eens op, maar dan zijn die gedachten niet meer zo sterk. Of ik kan ze makkelijker aan. Ik laat me er niet meer zo door leiden.”

“En nee, het is geen truukje. Het is iets van binnen dat sterker geworden is. Alsof ik nu makkelijk kan denken: ik kan het, ik ben het waard, ik ben leuk, houd rekening met me!”

Zo. Dat was gezegd. We ronden het gesprek af. Het is de laatste sessie. Het afgelopen najaar heb ik haar 5 keer gezien. En ze zit er nu anders bij. Blijer. Steviger. Meer zelfvertrouwen.

Hoe kan dat nou? Wat gebeurt er nou waardoor iemand zich steviger gaat voelen? Daar wil ik wel iets over schrijven. Omdat ik blij en verwonderd ben dat je kan veranderen. En dat je gedachtes waarmee je jezelf kleiner maakt en afkeurt, toch kan ombuigen en naar de achtergrond kan sturen.

Wat ik bij deze vrouw deed was haar aanmoedigen om rustig naar zichzelf te kijken. Naar stukken waarin ze moeite ervaart of zichzelf zo tegenkomt. Of waarin ze zichzelf zo op zit te jagen of af te keuren. Ik vraag naar details. En ze merkt dat ik zonder oordeel luister. Dat stelt haar gerust. En het helpt haar om verder te verkennen. Niks is gek. En zo nemen we steeds meer stukjes onder de loep en geven het ruimte.

En terwijl ik naar haar luister, luistert zij zelf mee. En beetje bij beetje neemt zij zichzelf aan. Ze wordt rustiger over zichzelf. Ze ziet nu beter wat zich allemaal bij haar van binnen afspeelt. En ze krijgt meer begrip, meer compassie voor wie ze is. En bijna automatisch voelt ze meer drang om zichzelf te steunen. En om zich te laten horen. Dus dat gaat ze doen. Het begint met “proberen”. En dat valt eigenlijk reuze mee. Van elke probeer-actie groeit haar zelfvertrouwen. En voelt ze zich trots op wat ze durft en doet. En hoe vaker ze dat doet, hoe gewoner en gemakkelijker het wordt.

Het is heerlijk om je wat steviger te voelen!

Trump en Raymonde

483208412-real-estate-tycoon-donald-trump-flashes-the-thumbs

Overal waar ik kijk zie ik hem. Op elke nieuwssite. Iedereen praat over hem. Dat krijgt hij toch maar voor elkaar. Hij doet iets wat ik niet doe. Of niet kan.

Gisteren was ik weer eens broedend op mijn PR. Hoe zet ik me als coach in de schijnwerpers? Eerlijk gezegd houd ik meer van het coachen zelf. Lekker 1 op 1 met cliënten aan de slag. Op zoek naar meer geluk, meer sprankeling. Wat is er mooier dan dat?

Lees verder

Sorry, mij te glad!

loopplank

“Ja…het ziet er prachtig uit!!! Maar ik ga niet over zo’n gladde, smalle plank lopen! Ik blijf wel staan waar ik sta!”

Zo gaat het vaak. We dromen over de toekomst. Over hoe het kan zijn. Ander werk. Anders leven. Maar het pad er naar toe is een obstakel. We dromen van plannen die we niet doen. We hebben wensen die we snel weer bedekken. Wat moet je met dat soort plannen? Ze zijn te spannend, te lastig om over na te denken, laat staan uit te voeren.

Lees verder

Wat denk jij?

bal op tafel3

Als iemand lastige stukken in zichzelf ervaart maar het niet aankijkt. Of als iemand weinig sprankeling of vuur in het werk ervaart, maar het naast zich neerlegt. Of als iemand last heeft van bepaalde mensen, maar niet onderzoekt waarom dat zo is.

Lees verder

De kikker

Er was eens een kikker. En kikker voelde zich vlak en somber. Hij vroeg zich af: is dit het nou? Ik woon in een prachtig huis, verschillende lakeien, een mooie kroon op mijn hoofd. Dus waarom voel ik me nou vlak en somber?

De kikker bleef er over peinzen. Eerst alleen overdag. Maar later ook ’s nachts. Steeds maar weer voelde hij zich vlak en somber. Wat een rotgedachte, dacht hij.

Lees verder

Nieuwe dingen doen!

Bij nieuwe dingen doen denk ik aan: voor het eerst van je leven je haar verven, een crea-groepje starten, naar een nudistencamping gaan, je pincode met rechts (ipv links) intypen… Afijn, afgelopen najaar ben ik met voetbal begonnen. Ter aanvulling: ik ben bijna 46 jaar en heb nooit op voetbal gezeten. Als tiener was ik wel liefhebber (!) en oefende ik veel op straat. Maar nee, ik heb er nooit echt iets mee gedaan. Lees verder