cart
Hartenwerk - coaching voor mensen die luchtiger willen leven

Geen moeilijke dingen doen

Soms heb je dat. Dat je bent als dynamiet. Dat je ontploft bij ieder ding.

Ontploffen is meestal niet zo charmant. En daar knap je per saldo nooit heel erg van op.

Ik had vanmorgen een goed inzicht.

Ik had net wat ontploffingen achter de rug. En liep buiten met mijn hond. En ik dacht…laat ik me nog eens vastbijten in een (nieuw!) lastig onderwerp. Je hebt er altijd wel een liggen. Ik had er nog wel een. En terwijl ik hem nét wil oppakken, realiseer ik me dat ik dat NIET moest doen. Niet nu. Niet als je al gammel bent van al die explosies. Dus ik dacht: je kan gewoon tegen jezelf zeggen: laat het liggen! Pak het niet op. Niet nu!

Dan weet je zeker dat je daar ellendiger van wordt.

En dat werkte.

Eigenlijk heel eenvoudig. Ik ben gewoon doorgelopen.

Dus…schat in wat je aankan en loop anders door!


De Stoel

Piekeren kan je van je nachtrust beroven. Ongemerkt binnensluipen. En kan al het genieten wegnemen…

Levert het iets op? Nee. Dat geloof ik niet.

Kan je er wat tegen doen?

Wie weet. Probeer dit eens: geef piekeren een stoel. Nodig haar uit. Geef jezelf dagelijks de ruimte om te piekeren. Op een vaste tijd en plek.

Het fijne is: je mág wel piekeren. Maar niet te lang. En als je piekert, dan kan je na een kwartier zeggen: stop. Morgen mag je weer verder.

Klinkt eenvoudig. Probeer het maar eens. Als je piekeren niet aanpakt, pakt het jou aan.

Geef piekeren niet alle ruimte.

Je hoofd

Je hoofd kan enorm de overhand hebben. Hij kan veel zeggen, veel wegen, veel denken.
Zoveel dat je soms wel wenst dat je hoofd effe stil is. Effe helemaal niks zegt. En je met rust laat.

Dat kan.
Gewoon door het te zeggen.
Als je eenmaal weet dat je hoofd het zo bont maakt, dan doorhebt wanneer dat het geval is, dan roep je automatisch: stop!

En in veel gevallen is je hoofd dan ook stil.

Geniet van wat je dan voelt. Van de rust.


Het effect van wegstoppen

Je eigen wensen. Ze borrelen op. Ze zeggen je zachtjes waar het tijd voor is.

En gek genoeg kunnen we ze keihard wegjagen, onder het kleed duwen, ver achter in een kast leggen of gewoon negeren. Net of we het niet gehoord hebben.

Wat doet dat eigenlijk met je, als je ze negeert en wegstopt? Wat is de boodschap aan jezelf? Is dat: jouw geborrel doet er niet toe? Of: wat je echt wil, is niet belangrijk?

Als je dit langer doet, raak je vanzelf in de war. Word je somber. Weet je niet meer wat je wil. En worden loopbaankeuzes moeilijk.

Want je loopt jezelf letterlijk voorbij.

Dus. Niet meer onder het kleed of ver in een kast. Maar doe er iets mee.

Doorhollen of…?

Misschien heb je er vandaag niet zoveel zin in.
Misschien ben je te druk. Komt het niet zo goed uit. Of vind je (naar jezelf omkijken) onbenullig en vind je dat je al genoeg hebt om naar om te kijken…

Doe het dan toch.

Wees aardig naar jezelf
Luister naar je wensen, je angsten, je rotgevoelens en je blijdschap.

Dit ben jij.
Het gaat vaak lekkerder als je naar jezelf omkijkt.

De raaf

Daar zit ie. Op je schouder. De raaf. Groot. Venijnig. Pittig.

Ze kijkt mee. En als het even kan, dan schreeuwt ze naar je. Ze is eigenlijk altijd ontevreden. Ze keurt je af. Ze geeft een trap na. Precies op momenten dat je kwetsbaar bent. Dat je al baalde. Dan komt zij met haar scherpe snavel.

Dat is de rol van de raaf.

Zij houdt je in het gareel. Zij wil dat je nog beter je best gaat doen. Dat je geen missers maakt. Dat je op je hoede blijft.

Pff.

Geloof niet dat je door de raaf beter je best gaat doen. Maar ze is er wel. Iedereen heeft een raaf. En soms is de raaf te groot geworden. En heeft ze teveel voor het zeggen.

Dan is het de hoogste tijd om haar te leren temmen!

Kom langs.